金スマ ロングブレス 森久美子 4月19日放送☆劇的に痩せたロングブレス方法とは？ [中居正広の金曜日のスマたちへ]
金スマ ロングブレス 森久美子
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif)
金スマ ロングブレス 森久美子
「中居正広の金曜日のスマたちへ」
森久美子さんのロングブレスダイエットの最終章が
放送されました。
昨年の夏からスタートした森久美子さんのダイエット。
交通事故で車椅子生活のご主人の介護をしている
森久美子さんは、ご主人を看取りたいという気持ちから、
健康な体を手にするために、ダイエットに励んでいました。
なかなか痩せないからだに四苦八苦。
目標体重80ｋｇを達成できるのか・・・
その道のりが放送されました。
今回は、森久美子さんと同じようにロングブレスダイエットに
参加したのが、金スマカメラマンの川畑正尚さん（49歳）です。
身長：181.5cm 体重：95.6kg お腹周り：105.0cm
目標体重：75.6kg（-20kg）
かなりの体格っぷりですが、この方の結果も必見です![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)
美木良介さんの秘策登場
女性らしい身体を維持しながらのロングブレスダイエットの方法とは？
ロングブレスダイエットをするのに効果的な時間とは？
今回のポイントは上の2点になります。
では、ひとつずつ見ていきましょう。
女性らしい身体を維持しながらのロングブレスダイエットの方法とは？
![[ひらめき]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/151.gif)
バストを落とさない・くびれロングブレスの方法
１．両足を軽く開き3秒で鼻から息を吸う。
２．そのまま体を水平に回転させ、7秒で一気に口から息を吐く。
反対側の腕は前に出して腰のひねりを意識する。
（左右交互に3回ずつ1分繰り返す）
お尻周りに効果的！おしり歩きロングブレスの方法
１．床に座ってお尻を使って歩く。
２．4歩で鼻から息を吸い、6歩で口から息を吐く。
ロングブレスダイエットをするのに効果的な時間とは？
朝食前にロングブレスを行うとより効果的です。
朝食前に運動すると、体内に蓄積した脂肪をエネルギーとして使うことが
できる説もあるそうです。
こうして・・・ロングブレスダイエットを続けた結果。
気になる森久美子さん・カメラマンの人の結果とは？
森公美子さん ８ヶ月間の成果
体重：79.6kg（-28.6kg）
ウエスト：88.0cm（-31.0kg）
川畑正尚カメラマン ２ヶ月間の成果
体重：73.2kg（-22.4kg）
ウエスト：78.0kgcm（-27.0kg）
カメラマンの男性は、2ヶ月間で劇的な変化を遂げていますね。
中居くんから、「空気読めよ～」とツッコミがありました。
森久美子さんも、あまりにダイエットがうまくいっていて、
ちょっと不満げな様子でした・・・
今回は、女性らしい身体をキープすることに重点をおいて、
少しひねりが入ったロングブレスダイエットでしたね。
目標体重80㎏達成した森公美子さん。
この体重になるまで、それはそれは、大変思いをしていました。
85㎏まで落としても、なかなかそれ以上痩せることが出来ず、
ダイエットに身が入らなくなりました。
85㎏になって、健康診断の数値が良くなり、旦那さんも喜んでくれたことで、
一時的な満足感を味わってしまいました。
美木良介さんも・・・
「イヤでやらされているという感覚が強いなら、今、ここで終わらせたほうがいい」と
厳しいコメントをしていました。
ダイエットは、
やはり、自分の気持ちが大切であり、やらされているという感覚では、
効果が出ないということでした。
この発言に森久美子さんも、
なかなか返事を返すことができませんでした。
そして、相談した結果、美木良介さんは、
一時的に森公美子さんと離れることにします。
森公美子さんは、美木良介さんのサポートがなくなり、
さすがに目が覚めたのか、
ひとりでロングブレス、食事療法、ウォーキングに励みます。
しかし…肝心な体重は、なかなか落ちません。
「何が悪いんだろう・・・」とウォーキングしながら、悩む森久美子さん。
それでも、なんとか気合いを入れて、ロングブレスダイエットを
続けます。
ヤル気になった森公美子さんと再び再開した美木良介さんは秘策を考えていました。
ロングブレスダイエットを、朝食前の時間に実施します。
朝食前の時間は、ゴールデンタイム。
特に、女性は朝食前の時間に身体を動かすと、
脂肪からエネルギーに変えるため、とても効果的だそうです。
そして、この秘策は効果絶大！
みるみるうちに、あれだけ痩せなかった森公美子さんの体重が痩せていきました。
最後にスタジオに登場した森公美子さん。
見た瞬間に、痩せた感じがすさまじかったです。
ボディラインがすっきりしたのもありますが、顔がとにかく痩せました。
身のこなしがエレガントで、やっぱり痩せた体型は
美しいと改めて思いました。
美木良介さんも、さぞ満足かと思いきや…
もう少し、森公美子さんを痩せさせたかったと・・・ちょっと残念がっていました。
もっと健康的な身体にして、
旦那さんのところにお届けしたかったと、とても誠実なコメントをされていました。
金スマ ロングブレス 森久美子
金スマ ロングブレス 森久美子「中居正広の金曜日のスマたちへ」
森久美子さんのロングブレスダイエットの最終章が
放送されました。
昨年の夏からスタートした森久美子さんのダイエット。
交通事故で車椅子生活のご主人の介護をしている
森久美子さんは、ご主人を看取りたいという気持ちから、
健康な体を手にするために、ダイエットに励んでいました。
なかなか痩せないからだに四苦八苦。
目標体重80ｋｇを達成できるのか・・・
その道のりが放送されました。
今回は、森久美子さんと同じようにロングブレスダイエットに
参加したのが、金スマカメラマンの川畑正尚さん（49歳）です。
身長：181.5cm 体重：95.6kg お腹周り：105.0cm
目標体重：75.6kg（-20kg）
かなりの体格っぷりですが、この方の結果も必見です
美木良介さんの秘策登場
女性らしい身体を維持しながらのロングブレスダイエットの方法とは？
ロングブレスダイエットをするのに効果的な時間とは？
今回のポイントは上の2点になります。
では、ひとつずつ見ていきましょう。
女性らしい身体を維持しながらのロングブレスダイエットの方法とは？
バストを落とさない・くびれロングブレスの方法１．両足を軽く開き3秒で鼻から息を吸う。
２．そのまま体を水平に回転させ、7秒で一気に口から息を吐く。
反対側の腕は前に出して腰のひねりを意識する。
（左右交互に3回ずつ1分繰り返す）
お尻周りに効果的！おしり歩きロングブレスの方法１．床に座ってお尻を使って歩く。
２．4歩で鼻から息を吸い、6歩で口から息を吐く。
ロングブレスダイエットをするのに効果的な時間とは？
朝食前にロングブレスを行うとより効果的です。
朝食前に運動すると、体内に蓄積した脂肪をエネルギーとして使うことが
できる説もあるそうです。
こうして・・・ロングブレスダイエットを続けた結果。
気になる森久美子さん・カメラマンの人の結果とは？
森公美子さん ８ヶ月間の成果体重：79.6kg（-28.6kg）
ウエスト：88.0cm（-31.0kg）
川畑正尚カメラマン ２ヶ月間の成果体重：73.2kg（-22.4kg）
ウエスト：78.0kgcm（-27.0kg）
カメラマンの男性は、2ヶ月間で劇的な変化を遂げていますね。
中居くんから、「空気読めよ～」とツッコミがありました。
森久美子さんも、あまりにダイエットがうまくいっていて、
ちょっと不満げな様子でした・・・
今回は、女性らしい身体をキープすることに重点をおいて、
少しひねりが入ったロングブレスダイエットでしたね。
目標体重80㎏達成した森公美子さん。
この体重になるまで、それはそれは、大変思いをしていました。
85㎏まで落としても、なかなかそれ以上痩せることが出来ず、
ダイエットに身が入らなくなりました。
85㎏になって、健康診断の数値が良くなり、旦那さんも喜んでくれたことで、
一時的な満足感を味わってしまいました。
美木良介さんも・・・
「イヤでやらされているという感覚が強いなら、今、ここで終わらせたほうがいい」と
厳しいコメントをしていました。
ダイエットは、
やはり、自分の気持ちが大切であり、やらされているという感覚では、
効果が出ないということでした。
この発言に森久美子さんも、
なかなか返事を返すことができませんでした。
そして、相談した結果、美木良介さんは、
一時的に森公美子さんと離れることにします。
森公美子さんは、美木良介さんのサポートがなくなり、
さすがに目が覚めたのか、
ひとりでロングブレス、食事療法、ウォーキングに励みます。
しかし…肝心な体重は、なかなか落ちません。
「何が悪いんだろう・・・」とウォーキングしながら、悩む森久美子さん。
それでも、なんとか気合いを入れて、ロングブレスダイエットを
続けます。
ヤル気になった森公美子さんと再び再開した美木良介さんは秘策を考えていました。
ロングブレスダイエットを、朝食前の時間に実施します。
朝食前の時間は、ゴールデンタイム。
特に、女性は朝食前の時間に身体を動かすと、
脂肪からエネルギーに変えるため、とても効果的だそうです。
そして、この秘策は効果絶大！
みるみるうちに、あれだけ痩せなかった森公美子さんの体重が痩せていきました。
最後にスタジオに登場した森公美子さん。
見た瞬間に、痩せた感じがすさまじかったです。
ボディラインがすっきりしたのもありますが、顔がとにかく痩せました。
身のこなしがエレガントで、やっぱり痩せた体型は
美しいと改めて思いました。
美木良介さんも、さぞ満足かと思いきや…
もう少し、森公美子さんを痩せさせたかったと・・・ちょっと残念がっていました。
もっと健康的な身体にして、
旦那さんのところにお届けしたかったと、とても誠実なコメントをされていました。
金スマ ロングブレス 森久美子
2013-04-20 11:18
