もてもてナインティナイン 食べる順番

もてもてナインティナイン 食べる順番


もてもてナインティナイン 食べる順番


モテモテナインティナイン 2月19日放送

2月19日放送
もてもてナインティナイン 食べる順番ダイエット

かなり興味深い内容でしたね


食べる順番さえ守ればいいというものでした。

食べる順番を守ることで、
３食食べてもOK
カロリー計算しなくてもOK
炭水化物も食べてもOKということです。


野菜⇒汁⇒おかず⇒炭水化物
というシンプルなもの。


空腹時に、一番先に摂取したカロリーを
吸収しやすいように身体が出来ているため、
食べる順番が大事なようです。


さらに・・・
「食べる順番ダイエット」は、
体重が落ちなくなる、
いわゆる「停滞期」のときには・・・


あえて・・・
食べまくる「爆発の日」
を設定できるといううれしいダイエットです。


ダイエットスランプに陥っても、
ドカ食いできちゃうんです





この「爆発の日」は、
好きなもの・・・
カルボナーラ、焼きそば、親子丼、ハンバーガーなど、
食べられます。


なぜ、ドカ食いできる「爆発の日」を設定するのか


炭水化物の量が不足して、
ダイエットスランプになると、体脂肪の燃焼を活性化させる
エネルギー源がなくなるため、
あえて、エネルギー源を補うというものです。

「爆発の日」のルール


体重×４５kｃａｌの摂取が必要です。
（成人男性は１日摂取カロリー約2000kcal）

ビビる大木さんが、
食べる順番ダイエットに挑戦していましたが、
爆発の日は、相当なカロリーの食事をされていましたが、
２kgほど体重が減っていました


次回は、レッド吉田さんが、
中年太りを撃退と言うことでチャレンジするそうですよ～。

変貌ぶりに期待大ですね。



もてもてナインティナイン 食べる順番

タグ：ナイナイ 食べ順 食べる順番 石川 食べ順爆発ダイエット 食べる順番 効果 食べる順番 ナイナイ もてもてナインティナイン 食べる順番 石川英明 食べる順番 モテモテナインティナイン 2月19日 石川先生 食べる順番