男子ごはん 三つ葉と青ネギのサラダ ４月２８日放送☆簡単おいしいサラダ

男子ごはん 三つ葉と青ネギのサラダ



男子ごはん 三つ葉と青ネギのサラダ

今週の男子ごはんは・・・
春の和定食ということで、とっても身体にもやさしいレシピを
教えていただきました。

●春の和定食●
ごまカツオ
さやえんどうと鶏肉の味噌炒め
三つ葉と青ネギのサラダ

三つ葉と青ネギのサラダの作り方をどうぞ～。

●材料●（2人前）

三つ葉：1袋
万能ネギ：4本
ごま油：大さじ1/2
酢：小さじ1/2
塩：小さじ1/5
こしょう：適量






●作り方●

１．三つ葉と万能ネギは根元を切り落として5cm長さに切る。

２．ボウルに全ての材料を合わせ、あえれば、できあがり

三つ葉って、とっても風味がいいですよね。
サラダにもちょっとしたアクセントになって、
重宝しますね。




男子ごはん 三つ葉と青ネギのサラダ

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